Spenót felhasználás: Hogyan használjuk a spenót növényeket az Ön kertjéből

Spenót egy könnyen termeszthető, egészséges zöld. Ha nehezen tudja megszerezni a családját a növekvő spenóttal, akkor álruhává teheti azt, amelyet nem ismernek fel. A spenót számára a hagyományos leveles zöldek kivételével számos felhasználás lehetséges.

Hogyan kell használni a spenótot

A spenót nagyszerű salátákban, különösen a fiatal, gyengéd levelekben. Az online receptek meleg szalonnás szalonnás szendvics borítékot tartalmaznak. Légy kreatív a család kedvenceivel. Adj hozzá spenótot más zöldekhez, vagy készítse el a salátát kizárólag a spenóttal. Az idősebb levelek finom keverést sütnek. A friss spenót-dip egy másik egyszerű módja a spenót elfedésére.

A Quiche Lorraine könnyű maláj ebédre és vacsorára. Valószínűleg a spenótot más összetevők álcázják.

Apróra vágjuk a spenótot és adjuk hozzá egy gyümölcs turmixhoz. Használja a joghurtot, a tejszínt vagy a teljes tejet és a sok gyümölcsöt együtt a nap egészséges kezdéséhez. Ha a spenótot ilyen módon használják, akkor a legtöbb egészségügyi előnyt élvezitek, mivel azokat még nem főzték el. A vágólapok több olyan egészséges luteint szabadítanak fel, amely jó a szemének. A tejtermékekből származó zsír növeli az egészséges karotinoid (vitamin) oldhatóságát.

A főtt spenót is biztosítja ezt. A források szerint egyes vitaminok, beleértve az A-t és a D-t, növekednek a spenót főzésekor, mint néhány karotinoid. Ne feledje, hogy a spenót jó neked, bárcsak fogyasztja azt.

Mi köze a spenóthoz a betakarítás után

Válassza ki a spenótlevél kívánt méretét a receptjéhez. Mossa meg a leveleket és tárolja egy műanyag Ziploc-ban (papírtörülközővel hozzáadásával, hogy kiszivárogja a nedvességet) a hűtőszekrényben, amíg eljön az ideje, hogy felhasználja.

Mivel a spenót növények minden termés után folyamatosan termelnek, valószínűleg több spenótot eredményez, mint amire számítottál. Főzzön és fagyassza be, amikor csak lehetséges; A quiches és a spenót például jól sütődik a fagyasztóba. Lepje meg családját téli spenót oldalán. A spenót növény lehetséges egyéb felhasználásait is figyelembe kell venni.

Ha van nyers fonal gombolyaga, akkor a spenót használhatja festékként. Noha hosszú folyamatnak tűnik, hatásos és kiváló lehetőség azok számára, akiknek túl sok extra spenótja van. Nagyon kevés a festék.