Kertészet és függőség - Hogyan segít a kertészet a gyógyulásban

A kertészek már tudják, mennyire nagyszerű ez a tevékenység a mentális egészség szempontjából. Ez pihentető, jó módszer a stressz kezelésére, lehetővé teszi a természethez való kapcsolódást és egy csendes időt biztosít ahhoz, hogy tükrözze, vagy nem kell mindent átgondolnia. Jelenleg bizonyítékok vannak arra, hogy a kertészkedés és a szabadban tartás elősegítheti a függőség felszabadulását és javíthatja a mentális egészséget is. Rendezett programok vannak a kertészeti kertkezelés számára.

Hogyan segít a kertészet a függőségből való kilábalásban?

A kertészeti függőség elősegítését csak utólagosan vagy szakmai támogatás igénybevétele után szabad megtenni. Ez egy súlyos betegség, amelyet a mentális egészség és a függőség szakemberei kezelnek legjobban. Támogató terápiaként vagy tevékenységként felhasználva a kertészet nagyon hasznos lehet.

A kertészkedés egészséges tevékenység a drog vagy az alkoholfogyasztás helyett. A gyógyulást élvező embereket gyakran arra ösztönzik, hogy vegyenek igénybe egy vagy két új hobbit, hogy kedvező módon töltsék ki a kiegészítő időt. A kertészkedés vágyakozást és negatív gondolatokat figyelmen kívül hagyhatja, és segít megelőzni a visszaesést. A kert létrehozásában elsajátított új készségek elősegítik az önbizalmat és a cél fontosságát.

A zöldségkert létrehozása segíthet valakinek az egészségesebb étrend elindításában. A kertészkedés az általános egészség javítása érdekében fizikai tevékenységeket biztosít. A szabadban és a természetben töltött idő javítja a fizikai és az alapvető egészség egészségét, ideértve a vérnyomás csökkentését, a stressz csökkentését, az immunrendszer fellendítését, valamint a szorongás és a depresszió csökkentését. A kertészet a meditáció atipikájaként is szolgálhat, amelynek során az ember tükrözheti és összpontosíthatja az elmét.

Kertészet a függőség visszaszerzéséhez

A kertészet és a függőség gyógyulása kéz a kézben jár. Számos módon használhatja ezt a tevékenységet a helyreállítás előmozdításához. Például, csak azt szeretné, hogy vegye kezébe a kertészkedést az udvarán. Ha még nem ismeri a kertészetet, kezdje kicsivel. Dolgozzon egy virágágyon vagy egy kis starta zöldségtakarón.

A kertészkedést strukturált módon is felhasználhatja függőség-visszanyerésre. Fontolja meg az osztályok bevonását egy megyei kiterjesztési irodán, a helyi óvodai és kertészeti központon, vagy egy olyan létesítményen keresztül, amely járóbeteg-kezelési és utógondozási szolgáltatásokat kínál. Számos rehabilitációs központban folyamatban lévő programokat dolgoznak a gyógyulásra váró emberek számára, ideértve a kerti tevékenységekhez hasonló tanfolyamokat és a csoportos támogatást a kertben.